想減肥，肉都在臉上咋辦

      減肥的食譜制定必須個(gè)體化，也就是說根據(jù)你的身高體重，計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是多少，結(jié)合你的工作性質(zhì)（每天需要消耗多少熱量）才能制定出來。飲食方案不是每個(gè)人都一樣。原則是攝入的熱量一定要小于消耗的熱量！
      

      病情分析：
      您好，身高體重多少呢？如果只是臉上肉比較多，通過飲食運(yùn)動(dòng)減肥也不會(huì)有明顯效果的。
      指導(dǎo)意見：
      如果只是臉上肉比較多，與遺傳也有關(guān)系的。平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，每餐7、8分飽，低鹽低脂飲食，忌食高糖，高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開腿，健康減肥。