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心情抑郁壓抑隨時都有崩潰的感覺
女 | 20歲 2020-12-19 00:17:37
1人回復
來自廈門市
健康咨詢描述： 最近3個月，感覺自己的心情都是在緊繃的狀態(tài)，神經(jīng)特別敏感，一點特別的小事情都會傷心，而且隨時會無緣無故的想哭。感覺周圍的人都會敵對自己，感覺周圍的人都遠離自己，胸口也會很悶，暴飲暴食，有時無緣無故自言自語
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-04 07:13:43 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己心情抑郁，很壓抑隨時都會有崩潰的感覺。
指導意見：
1.根據(jù)你敘述的情況，你的問題有焦慮也有抑郁情緒在作祟。建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。
2.其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮抑郁情緒，達到身心放松下來，減少發(fā)脾氣的機會。
3.最好去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，如果你覺得目前的情況對你的學習和生活影響很大，那也是需要配合抗焦慮抑郁藥物治療的。盡早干預才不影響你未來工作和生活。
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