健康咨詢描述: 高中時候因為學(xué)業(yè)壓力比較大,總是逼自己聽清楚同學(xué)的話,聽不清就會很著急。高中一畢業(yè)就好了,最近可能是工作和生活壓力太大了,總是無端逼自己想起同學(xué)的名字或者歌的名字,想不開很著急,耽誤了正常工作,不知道這些屬于哪方面的心理疾病,應(yīng)該怎么樣治療
有沒有感覺大腦里總是不停的冒出一個念頭,又想控制這個念頭不要出現(xiàn),但是自己控制不住自己?
有沒有反復(fù)的檢查,反復(fù)的洗手,反復(fù)的做一件事情?自己明明不想做,但是呢,不能夠控制自己。
病情分析:
你明知道想同學(xué)名字,和想歌名,沒什么用處,可是自己還是不由自主地一直想下去。這樣耽誤工作時間,讓人想改但改不過來,真的會讓人難受。
指導(dǎo)意見:
要真正的改變這種強(qiáng)迫思維,需要接受這種情況不好改變的事實。平時生活中,盡量讓自己集中精力干些有價值有意義的事情。如果你過多的關(guān)注癥狀還提改變,那只能讓自己難受。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這種情況屬于強(qiáng)迫癥的表現(xiàn),最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天進(jìn)行適量的運動,平時多與家人朋友聊天,聽聽音樂,培養(yǎng)自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)移一下注意力,堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。
以上是對“心理方面的疾病,可能強(qiáng)迫癥還是什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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