感覺(jué)自己得了焦慮抑郁癥

      你好，焦慮抑郁癥自愈了，也要看醫(yī)生的，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，必要的鍛煉和心理方面的治療，防止焦慮抑郁癥的復(fù)發(fā)是很重要的。我們有一次情緒低落，胡思亂想可能就會(huì)有第2次，只不過(guò)沒(méi)有受到重大心里刺激而已，防范是很重要的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，之前有身體異常表現(xiàn)，如果自己感覺(jué)焦慮抑郁癥自愈了，可以不用咨詢心理醫(yī)生的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓力，合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，不要刻意去考慮太多事情，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)就可以的。
      

      病情分析：
      你反正焦慮睡不著覺(jué)一周左右，現(xiàn)在感覺(jué)胡思亂想減輕了，心情低落也沒(méi)有那么多了，這種情況并不能說(shuō)明自己是得了焦慮抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮抑郁情緒的人都會(huì)有，如果過(guò)一段時(shí)間壓力減輕情緒有緩解，這就是恢復(fù)了正常。通常情緒持續(xù)低落超過(guò)兩周沒(méi)有明顯緩解的話，有必要看心理醫(yī)生，如果有緩解了可以自我調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己得了焦慮抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你情緒煩躁，胡思亂想一周左右，今天感覺(jué)胡思亂想，沒(méi)有以前那么多了焦慮，抑郁情緒也沒(méi)那么明顯，看起來(lái)你自我調(diào)節(jié)能力還是很強(qiáng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你主要是焦慮情緒，并不是抑郁癥，抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落?；颊叱Ｓ袩o(wú)望、無(wú)助、無(wú)價(jià)值感，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有制裁行為及自殺的想法或行為。你通過(guò)自我調(diào)節(jié)情緒穩(wěn)定了，也可以不用看心理醫(yī)生。