頸腰椎問題如何正確面對

      頸椎病和腰椎的問題目前具有日益年輕化的趨勢，與電子產品的普及，經常的低頭學習不注意合理的姿勢有非常大的關系，在日常生活中，首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意坐姿避免長時間的低頭活動注意頸肩部位的保暖，防止受涼，同時睡覺的床不要太軟需要堅持體育鍛煉來增強肌肉的力量，肌肉的力量強了以后，會對于關節(jié)形成比較有效的保護的機制這樣的話來盡量的預防頸椎和腰椎問題的出現(xiàn)。

      頸椎腰椎問題，首先注意不良生活習慣的改變，避免長時間低頭久坐，彎腰勞累，姿勢不良等誘因，局部熱敷，方便的話，可以配合按摩、艾灸，針灸，中藥藥熨等理療，注意手法力度，癥狀明顯的話，可以口服非甾體類消炎止痛藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等。