健康咨詢描述: 進兩個月,一直想吃東西,即食吃飽了也還是想吃,尤其是甜食。一直想減肥也沒有減下去反而暴食胖了10斤,嘗試了節(jié)食減肥結(jié)果越節(jié)食越會暴食
這種情況下應(yīng)該進行科學(xué)的減肥,增加體育運動的量,還應(yīng)該注意飲食清淡營養(yǎng)易消化,每次吃飯不要吃得太飽,吃飯時要細嚼慢咽,還應(yīng)該注意多參加一些體育鍛煉,如快走,慢跑,騎自行車,爬山,游泳等。
病情分析:
減肥需要科學(xué)減肥,不要吃零食,干果,油炸食品,不要吃夜宵,工作壓力太大對減肥不利,特別是久坐
指導(dǎo)意見:
的工作習(xí)慣,要想減肥,還得從自身找原因,多吃蔬菜,多運動,可以吃水煮菜,長期堅持下去,不要三天打魚兩天曬網(wǎng)
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