怎么改變討好型人格，不敢說出自己內(nèi)心真正的想法，總

男 | 18歲 2020-12-10 11:49:11 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：平時做事總是心口不一，明明自己不愿意做這件事但是也要去做，總覺得自己對不起別人哪怕是不想干的人，沒有自己的做事準(zhǔn)則，遇到自己想爭取的東西總是讓給別人怕傷害別人的心，但是我自己也是很難受。

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2020-12-10 11:55:05 我要投訴

必須給自己充沛的時間，循序漸進(jìn)地消化內(nèi)心的恐懼與不安，把自己從復(fù)雜的社交關(guān)系隔離出來，哪怕只是切斷網(wǎng)絡(luò)2-3小時。能為自己多爭取一些自我放逐的時間，就不要去糾結(jié)那些讓你坐立不安的瑣事。

2020-12-10 12:15 ask8021335895 追問

醫(yī)生我的朋友都說人都要先維護(hù)好自己的利益，不要考慮太多別人的事，但是我的內(nèi)心很糾結(jié)，有好處得先讓給別人，我覺得自己配不上這些。以前也爭取過我想要的東西但是朋友說過我這樣太自私了。我不知道怎么才能改變這個壞的情緒已經(jīng)跟著我十幾年了

2020-12-10 12:16醫(yī)生回答：

先要愛自己，同時不要傷害別人

秦淑娟長春市第二醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 房顫、房撲、房性心動過速、陣發(fā)性室上性心動過速、室幫助網(wǎng)友：41619稱贊：4

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2020-12-10 11:53:27 我要投訴

通過描述出現(xiàn)這種情況，考慮是心理出現(xiàn)了問題，重點(diǎn)是要突破第一次的否定，不要違背自己的意愿，自己非常不愿意做的事情的時候，要學(xué)會拒絕，當(dāng)有了一次拒絕之后，就會體驗(yàn)到這種拒絕所帶來的愉悅的心情，不要強(qiáng)迫自己，勇敢地走出第一步就會好了。不要太在意別人。生活中要有自己的想法。

2020-12-10 12:07 ask8021335895 追問

醫(yī)生我這種情況小時候7歲左右就有了已經(jīng)十幾年了，也沒能改好，這種情況需要去醫(yī)院看醫(yī)生嗎

2020-12-10 12:18醫(yī)生回答：

之所以出現(xiàn)這種情況，與你的生活經(jīng)歷可能有一定的關(guān)系，是需要看心理醫(yī)生的，建議去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)心理門診就診，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，不要總是這樣的生活下去，長期下去對自己的身心是不健康的。

2020-12-10 12:27 ask8021335895 追問

好的，謝謝您的建議

2020-12-10 12:30醫(yī)生回答：

不用客氣。去醫(yī)院就診吧。