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2020-12-10 05:37:02 我要投訴
對(duì)于失眠的一些處理方法有很多種，如果不想口服藥物，可以通過體育鍛煉來緩解，比如可以練一些養(yǎng)生功，最常見的就是練瑜伽。也可以采取音樂療法。當(dāng)然對(duì)于失眠自己也應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，必須養(yǎng)成一個(gè)良好的生活起居習(xí)慣。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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