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2022-11-24 20:26:11 我要投訴
你好！學(xué)生時(shí)期，一般缺少活動(dòng)會(huì)引起失眠，建議你每天抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，如打羽毛球，排球，籃球等，這樣消耗一下體力，晚上就瞌睡多了，現(xiàn)在人由于體力活動(dòng)太少，精力旺盛充沛，晚上就會(huì)睡不著，所以要多干家務(wù)，特別幫助父母感謝體力活，即鍛煉了身體有增進(jìn)了感情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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