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右腳掌外側(cè)走路時(shí)疼痛

女 | 25歲 2020-11-30 13:59:27 2人回復(fù) 來自昆明市

健康咨詢描述：之前很久沒運(yùn)動(dòng)了，兩周前的周末跑了10公里，后面幾天右腳掌外側(cè)就開始疼痛，不走路時(shí)不痛，按摩腳掌又找不到痛點(diǎn)

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2020-11-30 14:03:43 我要投訴

從癥狀來看，是有跖底筋膜炎引起的癥狀，與之前運(yùn)動(dòng)勞損有關(guān)系。這樣最近多注意保暖防止受涼，注意休息，穿寬松舒適柔軟厚底鞋子。可以多燙洗一下，涂抹扶他林軟膏，口服非甾體消炎藥比如尼美舒利或者雙氯芬酸鈉促進(jìn)恢復(fù)。

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2020-11-30 14:02:47 我要投訴

你說的這種情況，考慮還是由于長時(shí)間沒運(yùn)動(dòng)，乍一運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的腳部的肌肉疼痛。建議你注意休息，另外可以每日用熱水燙一燙腳，慢慢的就會(huì)恢復(fù)好了，另外要穿有彈性的舒適的鞋子。