睡眠障礙抑郁狀態(tài)如何盡快恢復(fù)

      病情分析：
      已經(jīng)看過醫(yī)生了，醫(yī)生給你做出的診斷是睡眠障礙，現(xiàn)在處于抑郁狀態(tài)與狀態(tài)導(dǎo)致的睡眠障礙，可能二者相互影響
      指導(dǎo)意見：
      醫(yī)生已經(jīng)開除了藥物，抗抑郁的藥物，建議你一定聽從醫(yī)生的治療，建議按時(shí)用藥，遵義非藥物醫(yī)生建議你什么時(shí)候復(fù)查，就按時(shí)去復(fù)查，配合治療才有好的治療效果
      

      病情分析：
      咨詢者為16歲男性，自述有失眠癥狀和抑郁癥病情，晚上總是睡不著，醒了后不能再睡，想快速治療。
      指導(dǎo)意見：
      咨詢者已經(jīng)去醫(yī)院做了檢查，你的主治醫(yī)生給你相關(guān)藥物治療方案，建議咨詢者一方面要尊重醫(yī)囑，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。同時(shí)配合心理疏導(dǎo)一起幫助你提升自信心，體驗(yàn)成功愉悅，多做一些你擅長的事情，體驗(yàn)自身價(jià)值所在。當(dāng)你情緒調(diào)整過來了，你的睡眠狀況也會(huì)好起來的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，是患有抑郁導(dǎo)致的睡眠障礙。建議只要明確診斷為抑郁癥，就要遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥系統(tǒng)治療。隨著抑郁癥狀的穩(wěn)定，藥量也會(huì)逐漸減少，睡眠障礙的癥狀也會(huì)逐漸改善。
      指導(dǎo)意見：
      并且注意生活規(guī)律，即便睡不著，也要堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，不要熬夜。并且每天按時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)的找些自己喜歡的事情去做，把自己的日程安排的充實(shí)些，只要這樣堅(jiān)持，就有利于抑郁癥狀的改善和睡眠質(zhì)量的提高。
      
      以上是對(duì)“睡眠障礙抑郁狀態(tài)如何盡快恢復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！