怎么才能看出來我有焦慮癥了？

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種狀態(tài)，不一定有焦慮癥，可能與自己的性格有著直接的關(guān)系。其性格又受家庭教育的方式和個(gè)人成長經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      有這種性格脾氣的人，一般童年時(shí)代缺乏幸福和安全感，尤其是得到父母的關(guān)愛較少，長大成人以后情緒不穩(wěn)定，并且還會導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，有的還會影響他夫妻生活的質(zhì)量。建議要正確面對現(xiàn)實(shí)，遇事要多從正面去考慮，并且要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高個(gè)人素養(yǎng)，整體素質(zhì)會有所提高的。

      病情分析：
      你經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就感覺很煩躁，內(nèi)心惶惶不安，看誰都不順眼，看起來焦慮抑郁情緒很明顯。如果焦慮持續(xù)超過兩周，就可能是焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥是指在日常情況下出現(xiàn)強(qiáng)烈、過度和持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼，通常伴有胸悶，心悸，呼吸困難，身體顫抖等軀體癥狀。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。

      病情分析：
      經(jīng)常一點(diǎn)小事就忍不住煩躁?？凑l都不順眼。內(nèi)心會出現(xiàn)惶恐不安的情緒反應(yīng)。這些確實(shí)是焦慮情緒的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮一下現(xiàn)實(shí)中什么樣的事情影響了你的情緒。解決了現(xiàn)實(shí)中的事情，會對情緒的緩解有所幫助。如果不清楚是什么事情，那么就需要找到心理咨詢師去咨詢，找到情緒的根源。緩解焦慮的方法可以采取焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移注意法。也就是多去鍛煉身體，多去和大自然接觸，這些都可以緩解焦慮的情緒。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查。聽取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的治療。
      以上是對“怎么才能看出來我有焦慮癥了？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。經(jīng)常一點(diǎn)小事就煩躁，內(nèi)心惶恐不安
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥一般是對未來有某種擔(dān)憂，軀體上有時(shí)會出現(xiàn)一些癥狀。沒有人都是獨(dú)一無二的，都有優(yōu)缺點(diǎn)。沒有十全十美的人。接納自己和他人。平時(shí)在家學(xué)習(xí)做一些放松訓(xùn)練。多參加一些有氧運(yùn)動