懷疑自己有抑郁癥，請問是不是

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂觀向上起來！一個人的情緒是受想法決定！可以做些令自己可以放輕松下來事情！
      指導意見：
      睡眠不好，可以吃點谷維素加上維生素B1，平時加強鍛煉來慢性愉悅自己，可以多看看有關心理方面的書籍，例如張德芬老師的書！加油。相信自己可以！
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有明確的壓力較大，同時缺乏社交能力和不排除又遠離家人，出現(xiàn)有自己比較孤獨現(xiàn)象，也不排除有人格比較閉塞，缺乏良好的和外界群體接觸以及溝通的能力，導致有較窄的思維考慮問題，在一定周期后引發(fā)又失眠現(xiàn)象和睡眠質(zhì)量不佳，出現(xiàn)有植物神經(jīng)紊亂，也不排除有異常的心理行為。
      指導意見：
      需要您接納當前的情緒波動，因為盡可能的自我通過有氧運動或者是主動參加社交以及釋放情感來減少壓力。自我的結交正能量的群體，做一些有意義的事情來提升自己的自信心和換位思考的想問題，改善當前的困境已經(jīng)影響到正常的生活，出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂時，需要進行神經(jīng)癥的鑒別診斷和尋求專項的心理干預。
      

      病情分析：
      晚上好，你說的情況通常是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴重，影響身體，一方面有現(xiàn)實的困境，不如意，壓力，另一方面抑郁癥會放大壓力，過濾掉生活的積極面，降低壓力應對能力。兩個會惡性循環(huán)，導致問題持續(xù)存在且加重。
      指導意見：
      除了你說的情況，還有興趣減退，悲觀失望，記憶減退，自信心不足，回避退縮，食欲不振等，如果出現(xiàn)上述癥狀超過兩周，且嚴重影響正常生活，抑郁癥診斷成立。要盡快去醫(yī)院看一下心理門診，需要根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥調(diào)理一段時間。
      平時生活中注意勞逸結合，按時休息，不熬夜，盡量少接觸手機電腦。多出去跑跑步，打打球。不能自我封閉，總是一個人呆著。
      
      以上是對“懷疑自己有抑郁癥，請問是不是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你在生活中壓力大，孤單，沒人關心，沒人理解，這樣可以讓你內(nèi)心特別壓抑，想說話多知道跟誰說。長期處于這種情況下，感覺頭痛是因為心理壓抑，難以復原。
      指導意見：
      這種狀態(tài)一般情況叫做心理壓抑狀態(tài)，不是抑郁癥。處于心理壓抑狀態(tài)，人還是想和人交流，只是沒人關心，沒人理解。而抑郁癥是心理處于抑制狀態(tài)，不想和人交流，不想讓人理解。