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自己很胖節(jié)食減肥堅持不了想切胃

女 | 20歲 2020-11-22 18:13:18 1人回復 來自蘇州市

健康咨詢描述： 從小胖大了人家都說我瘦了肯定好看可是就是瘦不下來節(jié)食減肥堅持不了運動減肥上班沒時間好煩

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:29:08 我要投訴

      如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法或者是切胃等會引起身體不適的情況，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的有氧運動，可以走步也可以跑步，有助于加快減肥的效果，建議堅持住。

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