生長發(fā)育到底和什么有關(guān)？
健康咨詢描述： 我15到17歲的時(shí)候由于某些問題，15歲有九個(gè)月每天2點(diǎn)40睡到6:40，中午補(bǔ)一小時(shí)，后面三個(gè)月2點(diǎn)睡到接近正午12點(diǎn)。16歲的時(shí)候，每天晚上1:00到6:00，中午半小時(shí)。疫情期間3:00到8:00，然后起來后睡睡醒醒一共大約七個(gè)小時(shí)。 我想問，生長發(fā)育究竟和什么因素關(guān)系密切呢？都說熬夜影響發(fā)育，是因?yàn)槭裁矗可L激素分泌不足？但又說打生長激素多數(shù)情況沒用。 還有為什么只有晚上睡覺才能發(fā)育呢？中午和課間不行嗎？ 生長發(fā)育還和補(bǔ)充的營養(yǎng)有關(guān)，和體育鍛煉有關(guān)？到底是什么因素影響比較強(qiáng)，我熬夜的2年睡覺的時(shí)間加起來總量并不少，但是不是很規(guī)律吃的營養(yǎng)的東西還是很多的，一天2瓶奶，運(yùn)動到不是很多，但體育課都有活動，那么請問一下，到底對我的生長發(fā)育有多大影響？明明我除了睡眠之外，（而且總量還不少）其他因素可以說是非常好的，但影響還是非常嚴(yán)重嗎？
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你好，根據(jù)你描述的情況，男17歲，人的生長發(fā)育主要是遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。肝郁素占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨后線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長的空間，如果完全閉合說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長高，建議你只有在骨后線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長高，每天早起慢跑半小時(shí)，以上平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，平時(shí)要注意保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對長高，提高身體素質(zhì)都有幫助，一定要堅(jiān)持。
那關(guān)于腦的發(fā)育呢？我15歲開始熬夜兩年，會影響腦的發(fā)育嗎？比如說智力、記憶力、音樂節(jié)奏、身體協(xié)調(diào)能力永久性下降？是我的發(fā)育就無法到達(dá)應(yīng)有水平了，還是說我現(xiàn)在恢復(fù)良好作息可以重新發(fā)育到應(yīng)有水平？
你好，要改善不良的飲食習(xí)慣，多鍛煉身體和飲食調(diào)理，多曬曬太陽來促進(jìn)身體增長。
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