你好,睡眠障礙的癥狀包括,在舒適的環(huán)境入睡困難(躺床上半個(gè)小時(shí)睡不著),易醒,早醒等,時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)包括一周至少出現(xiàn)三天睡眠問題癥狀,持續(xù)三個(gè)月,另外,對(duì)社會(huì)功能狀態(tài)的影響包括注意力不集中,記憶力下降,情緒不穩(wěn),感覺過敏,或者出現(xiàn)白天打盹現(xiàn)象等等。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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