如何緩解產(chǎn)前緊張和產(chǎn)后抑郁心理

      產(chǎn)前緊張和產(chǎn)后抑郁，這都是孕產(chǎn)婦心理壓力過(guò)大造成的，平時(shí)要注意作息，要規(guī)律，不要過(guò)于勞累，也不要胡思亂想，要保持心情愉快才能夠生出健康的寶寶，作為家人，要多關(guān)心照顧她，多幫她帶孩子，減輕他的負(fù)擔(dān)。

      產(chǎn)前緊張和產(chǎn)后抑郁的。是產(chǎn)婦和孕婦常見(jiàn)的心理問(wèn)題。要先協(xié)助孕婦靜下來(lái)做一些放松的訓(xùn)練，比方說(shuō)深呼吸或者是放松操，要跟患者多說(shuō)一些。輕松的話題讓他好放松情緒。也可以傾聽(tīng)患者的心理訴求，對(duì)患者多些鼓勵(lì)包容和關(guān)心。也可以通過(guò)找一個(gè)心理治療師，給患者做專業(yè)的心理治療，在這個(gè)時(shí)候家庭是非常重要的，特別是丈夫應(yīng)該對(duì)對(duì)產(chǎn)婦要多一些的關(guān)愛(ài)。家人對(duì)他多一些照顧，這樣使他感覺(jué)被愛(ài)，可能對(duì)產(chǎn)后抑郁會(huì)起到很好的。幫助。