調(diào)理身體亞健康，在抖音上看到的

      指導(dǎo)意見：
      你好，如果有亞健康狀態(tài)要看具體的表現(xiàn)，如果是平時熬夜比較多，容易上火便秘的情況服用這個小方子泡茶就是比較適合的了，平時要注意調(diào)整生活作息，避免辛辣刺激食物，避免熬夜。
      

      體寒的人盡量不要喝。因為牛蒡根清熱利咽，金銀花清熱解毒，枸杞滋陰養(yǎng)肝，這些藥一派苦寒瀉火，體寒的人越喝越寒，很多人喝了會引起腹痛腹瀉。如果體寒，但是伴有肺熱肝火，診斷明確的，可以少量喝一些，時間不要太長就可以。

      保持一個良好的心態(tài)是調(diào)節(jié)亞健康、養(yǎng)生長壽的重點。有一個健康、樂觀、向上積極的心態(tài)，有一個任勞任怨的心態(tài)，是克服亞健康，防止出現(xiàn)倦怠、乏力癥狀的最重要因素
      
      以上是對“調(diào)理身體亞健康，在抖音上看到的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，中醫(yī)中藥最大優(yōu)勢莫過于它的辨證施治，而你說的這幾味中藥也不例外，都離不開中醫(yī)陰陽虛實表里的辯證。常用藥也是藥也具有藥性，也有自己的適應(yīng)癥，如果不請中醫(yī)把脈辯證的話，隨意選擇就去使用很難就那么合理。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然，你說的這幾種藥物都屬于無毒的中草藥，用它們泡水喝即便是無效也不至于喝出什么大的問題來，而你的癥狀是身體不定部位的不舒服，我的建議最好去找一位在當(dāng)?shù)乇容^有經(jīng)驗的中醫(yī)，為你把脈辯證一下，然后處方藥物會更好。