心理極度煩躁，導致難以集中注意力
健康咨詢描述： 本人高三學生男，班里有個女生一直盯著我看，感覺很惡心，那個女的本身素質不好，行為很讓人惡心，就是非常惡心真的受不了，本身學習壓力大，就非常難受
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因為班里有個素質低的女生盯著你看，導致你極度煩躁。
指導意見：
小伙子，如果你覺得這個看你的女生非常惡心，最好不要去看她，有這么一句話不知道你有沒有聽說過“你不看人家，怎么能知道她在看你”說不定對方會有和你同樣的感覺，最好的辦法就是做到漠視對方，平時多做做運動對你也有幫助的。
有沒有徹底解決的妥善辦法，不想直接去罵人而降低了自己的教養(yǎng)
對的，罵人是不可以的，你可以漠視對方，可以多做做運動，也可以去看看心理醫(yī)生，我在這里沒有更直接的辦法幫你解決的。
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病情分析：
晚上好，一方面是現(xiàn)實的困境，不如意。另一方面是嚴重的焦慮，強迫癥狀。兩個方面惡性循環(huán)，導致惡性循環(huán)，讓自己痛苦不堪，也影響了學習，人際關系。
指導意見：
一方面，你可以坦誠的和周圍人聊聊，增加相互了解，減少誤會，獲得情感的歸屬感和安全感，高三了，尤其不能一個人呆著，把自己封閉起來。
另一方面，你需要注意勞逸結合，培養(yǎng)一些興趣愛好多出去活動一下身體。按時作息，不熬夜。規(guī)劃一下自己的時間，避免生活的雜亂無章和漫無目的。你太累了壓力太大了。
病情分析：
您好，據您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的，有較大的學業(yè)壓力時容易出現(xiàn)有情緒的波動。受家庭成長環(huán)境不同，不排除對集體中的一些個人行為產生有抵抗和厭惡，在和自我的對異性的取悅心里有差距較大時會容易出現(xiàn)，也不排除有自我的偏執(zhí)人格存在。
指導意見：
若已經影響到正常的學業(yè)，需要自我的轉換思維，尋找別人內在的優(yōu)點，另外可以做些有興趣的事情盡量的避開視線，必要時可以面診心理門診進行人格量表和神經癥的鑒別診斷，同時自我的學會合理情緒選擇釋放情感。
以上是對“心理極度煩躁，導致難以集中注意力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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