腰肌勞損的運動療法

保密 | 0個月 2020-11-09 09:35:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰肌勞損的運動療法

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2020-11-09 09:38:35 我要投訴

建議可以吃點活血化瘀的藥物配合腰部理療，熱敷，按摩進(jìn)行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度運動，可以多參加游泳，騎自行車等運動鍛煉腰肌。防止久站久坐彎腰，睡硬板床。

宮大偉山東省文登整骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 創(chuàng)傷,骨關(guān)節(jié)病,脊柱退變性疾病幫助網(wǎng)友：14107

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2020-11-09 09:38:48 我要投訴

腰肌勞損一般采取小燕飛的方式可以加強(qiáng)腰后背肌肉的鍛煉，另外早期可以通過5點支撐法和三點支撐法進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘@個在網(wǎng)絡(luò)上一般都有相關(guān)的指導(dǎo)視頻。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療