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怎樣可以提高記憶力呢

女 | 30歲 2020-11-05 21:51:51 2人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述: 怎么樣可以提高記憶力,改善記憶力呢?一直以來記憶力都不怎么好

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友:49360稱贊:1
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2020-11-21 11:51:15 我要投訴

      你好,如果說想要提高記憶力,首先還是要保證充足的睡眠,不要熬夜,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如說新鮮的綠葉蔬菜,目前來說臨床上沒有特別有效的藥物。

李秋芳
李秋芳 臨沂市婦幼保健院   醫(yī)師 擅長: 小兒多動癥,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒感冒,小兒腦 幫助網(wǎng)友:20889稱贊:3
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2020-11-06 08:27:55 我要投訴

      病情分析:
      激烈要注意,平時可以多鍛煉一下,還有就是可以多吃一些堅果類,提高自己的智力,還有整體的記憶能力的
      指導(dǎo)意見:
      平時一定注意適當(dāng)?shù)亩嘈菹?,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,不要熬夜,還有就是一定注意適當(dāng)?shù)亩嗑毩?xí)一下自己的記憶能力

2020-11-06 08:31 ask895123298n 追問

怎樣練習(xí)呢

2020-11-06 14:22醫(yī)生回答:

可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯媚X的活動,還有就是在網(wǎng)上買一些益智類的

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