睡眠障礙喝牛奶管用嗎

      對于睡眠障礙，輕癥的患者可以通過飲食調(diào)理，晚上睡覺前能喝一杯熱牛奶，能夠減輕睡眠障礙，但是對于一些重癥的睡眠障礙，喝牛奶并沒有明顯的效果，必要的時候可以在意識的指導(dǎo)下呢，進行一些藥物口服。

      睡眠障礙喝牛奶是有一定的改善的，精神方面要減輕壓力，避免精神過度緊張，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)腦神經(jīng)，增加腦血流量的藥物治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃一些補氣血的食物。