有中度抑郁癥自覺情況加重

      病情分析：
      上午好，從你說的情況，確實(shí)有加重的趨勢(shì)，也可能是病情不穩(wěn)定，出現(xiàn)反復(fù)。這與病情，癥狀，性格，家庭氛圍，親子關(guān)系等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      目前的情況，肯定需要遵醫(yī)囑足量足療程服藥治療，務(wù)必不要隨意停藥減量。
      可以預(yù)約心理咨詢，這樣有利于治療和康復(fù)。
      平時(shí)生活中注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，不要熬夜。盡量多出去活動(dòng)一下，多與周圍人聊聊。多想想生活的積極面。

      病情分析：
      首先自己不要太過于緊張的和焦慮，如果你過于緊張和焦慮的話，就會(huì)加重自己對(duì)病情和身體癥狀的敏感度。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多和自己的家人或者朋友交流和溝通，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，每天給自己制定一個(gè)健身的計(jì)劃，適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，也可以轉(zhuǎn)移自己的緊張情緒。