最近考研臨近，有點焦慮，然后晚上睡不著

      平時一定要注意放松自己的心情，不給自己太大的心理壓力，千萬不要讓自己累感冒發(fā)燒了，現(xiàn)在有支氣管瘙癢的情況，可以吃點氨茶堿片，也可以吃孟魯司特鈉咀嚼片，做霧化吸入治療，注意休息。
      

      如果出現(xiàn)晚上睡眠質(zhì)量不好，與過度緊張焦慮有一定關(guān)系，要調(diào)整一下心態(tài)，在學(xué)習(xí)過程中要勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加體育鍛煉能緩解癥狀，睡覺前可以用溫水泡腳來促進睡眠，如果出現(xiàn)喉嚨發(fā)癢，咳嗽考慮是由于著涼引起的，平時一定要注意保暖。
      

      指導(dǎo)意見：
      盡量避免熬夜，考慮是出現(xiàn)了慢性咽喉炎，或者是出現(xiàn)支氣管炎，不排除出現(xiàn)了過敏，出門戴口罩，如果出現(xiàn)嗓子刺激性干咳，可以配合使用二氧丙嗪片，加上霧化吸入藥物，改善癥狀。
      
      以上是對“最近考研臨近，有點焦慮，然后晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！