有過崴腳歷，前兩個(gè)星期踢球崴腳

健康咨詢描述： 踢球崴腳了，崴腳當(dāng)天有冰敷，噴云南白藥，第二天很腫，還有淤青。從學(xué)校請(qǐng)假回家休息去醫(yī)院拍了x光骨頭沒事，就去了藥店開了藥酒，擦藥酒躺在床上制動(dòng)了一個(gè)星期，腫脹和瘀血消失后，第二個(gè)星期回學(xué)校后每天用拉力帶做康復(fù)運(yùn)動(dòng)，和提踵，現(xiàn)在第三個(gè)星期，腳踝活動(dòng)受限，腳背不能崩直，提踵太高會(huì)疼，關(guān)節(jié)活動(dòng)也有點(diǎn)疼，走路后腳踝會(huì)有點(diǎn)腫脹，現(xiàn)在一直擦藥酒，擦了消腫后，走路之后又會(huì)有點(diǎn)腫脹，是什么問題，需要怎么恢復(fù)，我是體育生，臨近體考，想快點(diǎn)恢復(fù)，有沒有好方法，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)