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張艷凱 開封市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2020-11-01 16:19:57
你好，你這種情況平時要多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，如跑步，跳繩等。沒有別的辦法，如果要減肥的話，建議最好通過運動進行減肥，可以適當?shù)墓?jié)食，但是不要過度節(jié)食，過度節(jié)食會影響身體健康的。
2020-11-01 16:21
ask93602035a7
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可以給例子嗎？意思就是有什么可以吃有什么不能吃
2020-11-01 16:23醫(yī)生回答：
少吃過于油膩的食物。
2020-11-01 16:30
ask93602035a7
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跳繩一天大約跳多少次
2020-11-01 16:31醫(yī)生回答：
這要循序漸進。
王饒 本溪市第六人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 狂犬病,艾滋病，腎結(jié)核、骨結(jié)核、附睪結(jié)核、結(jié)核性腹
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2020-11-01 16:08:39 我要投訴
大腿粗一般與遺傳有關(guān)，同時久坐不運動，也會導(dǎo)致腿部較粗。這種情況建議平時多增加運動，避免久坐。每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動。比如游泳，慢跑，瑜伽，健美操等可以修飾腿部線條。
2020-11-01 16:10
ask93602035a7
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還有什么辦法？
2020-11-01 16:11醫(yī)生回答：
沒有其他辦法，因為現(xiàn)在你15歲身體還在發(fā)育期，所以建議多增加運動少吃過油膩的食物。
2020-11-01 16:13
ask93602035a7
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除了運動其他就沒有辦法嗎？
2020-11-01 16:13醫(yī)生回答：
運動加適當?shù)目刂骑嬍常瑳]有其他辦法。有其他辦法，你年齡太小了是不可以做的。
2020-11-01 16:20
ask93602035a7
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那么可以刮痧嗎？
2020-11-01 16:21醫(yī)生回答：
刮痧只能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，但是不能完全起到減肥作用。
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