請(qǐng)問(wèn)最近這幾天吃什么食物好呢，到了立冬冬天吃什么呢
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)最近這幾天吃什么食物好呢，到了立冬冬天吃什么呢，請(qǐng)各位前輩解答一下，謝謝了
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立冬季節(jié)，氣溫逐漸下降，漸漸加強(qiáng)寒冷，容易影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，在立冬開(kāi)始，可進(jìn)補(bǔ)熱能，增強(qiáng)自身的御寒和抗寒能力，如牛羊肉，白蘿卜，黑木耳等都是可以的，注意加強(qiáng)保暖，避免受寒感冒
好的謝謝您前輩
不客氣，祝您平安健康
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孩子，馬上就立冬了，因?yàn)樘鞖庠絹?lái)越寒涼了，人體的抵抗力會(huì)越來(lái)越下降，尤其是體質(zhì)本身不太強(qiáng)壯的人更是如此。除了盡可能保暖以外，還要注意多吃含有高熱量，高蛋白的食物，外加一些熱的調(diào)料你比如鮮姜，大蒜，羊肉，紅棗等等。
好的前輩，那冬天了適合吃什么水果，蔬菜，干果之類的呢？希望前輩可以解答一下
冬天多吃蘋(píng)果，香蕉以及干果核桃，巴旦木等等。
好的謝謝您前輩
不客氣，有事隨時(shí)提問(wèn)。
好的一定，謝謝前輩的關(guān)心
不客氣，咱們共同努力都是一個(gè)目的，那就是為了健康。
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