睡眠障礙癥的表現(xiàn)

保密 | 0個(gè)月 2020-10-30 07:06:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：睡眠障礙癥的表現(xiàn)

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2020-10-30 07:09:39 我要投訴

睡眠障礙一般是睡不著覺(jué)，或者是睡著了，也容易醒，或者是做噩夢(mèng)，這種情況建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)音樂(lè)，不要停過(guò)于興奮的音樂(lè)，要聽(tīng)一些輕音樂(lè)，舒緩情緒。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖摺⑦^(guò)度嗜睡、... 更多>>