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鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活
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2020-10-30 07:09:39 我要投訴
睡眠障礙一般是睡不著覺(jué)，或者是睡著了，也容易醒，或者是做噩夢(mèng)，這種情況建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)音樂(lè)，不要停過(guò)于興奮的音樂(lè)，要聽(tīng)一些輕音樂(lè)，舒緩情緒。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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