人總失眠是怎么回事

      失眠一般是由于心理壓力過大或者精神壓力過大，生活壓力或者其他疾病所引起。建議先自行調(diào)整生活規(guī)律，適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情。長(zhǎng)期的失眠容易引起植物神經(jīng)功能紊亂。

      出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起。您平時(shí)多注意休息，避免勞累，放松心情，可以通過口服安神補(bǔ)腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。