睡不好覺，焦慮，醒了一般再睡不著

      病情分析：
      醒后難以入睡也是失眠的一種形式，不知道你幾點入睡？一般睡眠幾個小時？兩個月前有什么影響情緒的事情發(fā)生？影后睡不著的時候也要閉目養(yǎng)神
      指導(dǎo)意見：
      醒后難以入睡和情緒有關(guān)系，焦慮抑郁情緒都會影響睡眠。隨著年齡增大，睡眠需求也會有改變。只要白天沒有不舒服的感覺就說明睡眠還可以滿足，不要過度擔(dān)心。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，睡不好覺，感覺自己也很焦慮，早醒。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來，強身健體一舉幾得。運動的選擇飯后一小時睡前四小時做運動三十分鐘以上的時間，每周運動不能少于五天，堅持做運動會起到很好的效果的。因為睡不好覺屬于焦慮情緒，早醒屬于抑郁的典型表現(xiàn)。第三如果你覺得目前的情況對你的工作和生活影響很大，最好還是配合鎮(zhèn)靜催眠藥物治療。