感覺自己得抑郁癥了，求解

      有沒有覺得自己一無是處干什么啊沒有意思活的沒意思。提不起興趣，早上起來特別難受到了下午稍微好點(diǎn)有晨重夜輕的情況，持續(xù)存在超過半個(gè)月就可以初步判斷抑郁
      

      病情分析：
      通過你的描述感覺你確實(shí)有一種抑郁情緒的存在，而且這種抑郁情緒還相對(duì)來說比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到你日常的生活，其實(shí)你應(yīng)該改變你自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      放下手機(jī)盡量的讓自己走出去，多做做運(yùn)動(dòng)，多參加一些集體活動(dòng)，和朋友們交流和溝通，也能釋放自己內(nèi)心的壓力。另外如果情緒控制不好，可以咨詢一下心理醫(yī)生，做一些面對(duì)面的輔導(dǎo)。