莫名其妙想哭，心里難受

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來(lái)看，目前可能存在抑郁情緒！
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，自我調(diào)節(jié)方面建議：
      1.積極的體育鍛煉，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.積極參加集體活動(dòng)，能夠互動(dòng)的最好，這樣可以讓自己融入集體，心情也會(huì)好起來(lái)的！
      3.尋求家人、朋友、老師的幫助，向他們傾訴你的煩惱，家人和朋友的支持會(huì)讓你很快好起來(lái)的！
      如果積極的自我調(diào)節(jié)沒(méi)有效果或者不能堅(jiān)持，就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診了，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下是否為抑郁癥，選擇合適的藥物治療或心理治療來(lái)幫助你！
      

      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常的哭泣的情況，持續(xù)了2周以上的時(shí)間，那么還是要及時(shí)的就醫(yī)檢查的，因?yàn)檫@個(gè)狀態(tài)，考慮是和情緒有關(guān)系的，比如是因?yàn)橐钟舭Y的問(wèn)題，那么就是可能導(dǎo)致的，要及時(shí)的治療的
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果沒(méi)有任何原因引起的哭泣，心里特別的難受，并且感到心情非常的壓抑，感情也非常的脆弱，一般與青春發(fā)育期這個(gè)年齡段情緒容易不穩(wěn)定有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的壓力，并且不斷提高處理問(wèn)題，解決問(wèn)題的能力，克服自卑，樹立自信心。平時(shí)盡量的減少獨(dú)處，多與同學(xué)交流溝通，心中有事要多聯(lián)系家人，學(xué)會(huì)傾訴緩解內(nèi)心的壓力。隨著年齡的增長(zhǎng)，閱歷的提高，這種脆弱的心態(tài)會(huì)逐漸堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，不要為此過(guò)于的焦慮。
      
      以上是對(duì)“莫名其妙想哭，心里難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！