失眠睡覺時間短，怎么治療

      1、調整睡眠的時間：最好在晚上10：30~11：00之間按時入睡。2、要盡量避免飲用一些可能影響睡眠的飲品，如濃茶、咖啡、碳酸飲料。3、晚上睡覺之前的一小時內，不要觀看刺激性的影片、書刊，不要進行劇烈的體育鍛煉。4、可以服用一些具有改善睡眠作用的中成藥進行輔助調理。

      病情分析：
      你好，從你描述的這種情況可能是神經衰弱引起的，可以口服安神補腦液，看看效果。
      指導意見：
      你這種情況先口服安神補腦液看看效果，如果效果不好可以找中醫(yī)吃中藥調理，建議睡前泡熱水澡，喝一杯熱牛奶，聽舒緩的音樂，放松心情。