左腳腳底板有根莖疼痛

      你的情況考慮是足底筋膜炎所致。你可以先每天晚上用燙一點(diǎn)的水泡腳一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時(shí)應(yīng)該盡量穿軟底鞋不要穿硬底鞋避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)避免著涼。
      

      跑步運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)腳底板的疼痛，這種情況還是考慮足底筋膜炎，勞損性疼痛，目前充分休息，每天熱水泡腳半小時(shí)活血舒筋。涂抹扶他林軟膏，或者貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，跑步三天感覺(jué)走路腳底板疼痛，像這種情況，首先你要檢查一下你是否扁平足，扁平足是不適宜跑步的，是容易造成腳底疼痛的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有扁平足的現(xiàn)象，需要考慮這個(gè)運(yùn)動(dòng)量是否過(guò)大，而且鞋子是否合適是否腳底筋膜受到了損傷，像這種情況下要堅(jiān)持泡泡腳，要注意做一下腳底的按摩，以后要穿跑步鞋，要注意運(yùn)動(dòng)量，要適度慢慢的好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“左腳腳底板有根莖疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跑步3天，引起足底疼痛，這種考慮是運(yùn)動(dòng)引起足底筋膜反復(fù)損傷或者勞損，局部出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      近期減少運(yùn)動(dòng)，可以穿帶有足弓支撐的鞋墊或者鞋可均勻分散足底壓力
      拉伸筋膜，辦法就是在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低后跟，直到你開(kāi)始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢(shì)10秒，然后站起來(lái)，并且重復(fù)動(dòng)作
      泡腳可以用：半盆熱水加食醋250克，熏洗患足20分鐘，每晚一次，10天一療程。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問(wèn)題，據(jù)描述的男、28歲，跑步3天感覺(jué)走路腳底板疼痛，如針刺一樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況，考慮可能是足底筋膜炎等，可以熱敷、理療外用扶他林軟膏，口服活血化瘀消炎止痛的藥物治療。注意休息保暖，減少活動(dòng)，適當(dāng)抬高，避免引起疼痛的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天晚上睡覺(jué)前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院骨科看看。