焦慮，壓力大，睡覺夢多，容易醒

      病情分析：
      多夢易醒情緒焦慮肌肉酸疼，工作壓力大不知道這樣的情況有多久了？如果這種情況持續(xù)時(shí)間長了出現(xiàn)白天疲乏，注意力不集中記憶力減退，情緒易激惹，就考慮神經(jīng)衰弱了
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快調(diào)節(jié)目前的狀況，減輕工作壓力，按時(shí)作息多運(yùn)動鍛煉睡前一小時(shí)熱水泡腳促進(jìn)睡眠提高睡眠質(zhì)量，必要時(shí)藥物調(diào)節(jié)輔助睡眠。

      病情分析：
      中午好，你說的情況主要是緊張憂慮，影響睡眠質(zhì)量，也誘發(fā)軀體不適，算是常見癥狀，也與環(huán)境，性格，家庭氛圍，情感，生活規(guī)劃性等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去運(yùn)動一下，跑跑步，打打球。多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)有利于放松心身。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，避免雜亂無章和漫無目的。
      多吃點(diǎn)蔬菜，水果，豆類，奶類，精肉類食物。
      可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)安神補(bǔ)腦，緩解焦慮的藥調(diào)理一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      這是由于工作壓力造成的焦慮的癥狀，焦慮的表現(xiàn)分為精神癥狀：失眠，緊張，過度的擔(dān)心，害怕，軀體癥狀：就會出現(xiàn)，肌肉酸痛，惡心，嘔吐，等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，比如外出旅游，與人傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，聽一些舒緩的音樂，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，如果睡眠一直得不到改善，可以用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥，前提是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，這些藥物也有抗焦慮的作用，但不宜長期使用?？梢缘骄窨茖？崎T診就診
      
      以上是對“焦慮，壓力大，睡覺夢多，容易醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！