咨詢一下心理科的大夫

      從你目前所描述的這些情況來看。你所說的這些狀況，首先需要適當?shù)暮椭車擞幸恍贤ń涣?，多出去走走，運動運動，轉移轉移你的精力和注意力，必要時到精神心理科進一步就診，會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，每天心里感覺很難受，每天都要經受不同程度的打擊，不被家人理解，周圍人的道德低劣，建議您做好自我調解。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，打球，下棋等轉移注意力。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你生活的環(huán)境對你很不利，導致你感覺透不過氣來。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在已經進入青春期了，這個年齡階段本來就容易出現(xiàn)抑郁癥狀，或者脾氣暴躁，加上環(huán)境不利，導致你感覺很難受，建議跟身邊人多交流，彼相互多一些理解，，同時積極調整心態(tài)。
      
      以上是對“咨詢一下心理科的大夫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！