感覺(jué)別人都在看自己，自己也不由自主的看別人

      應(yīng)該是由于一種過(guò)度焦慮而引起的總是過(guò)意在乎別人的看法而影響了自己的情緒變化。這種不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)焦慮癥，抑郁癥的嚴(yán)重影響你的生活，建議你要把精力放在學(xué)習(xí)或者其他方面。
      

      你好，你這個(gè)情況主要還是考慮一個(gè)心理作用導(dǎo)致的，如果。你不去看別人怎么能發(fā)現(xiàn)別人會(huì)看你呢？所以說(shuō)我覺(jué)得你沒(méi)有必要因?yàn)檫@些事情而非常的焦慮，你現(xiàn)在需要做的就是做好自己的事情就可以了，好好學(xué)習(xí)天天向上鍛煉身體，這些是你目前需要做的。
      

      你好，根據(jù)您的描述應(yīng)該是自己心里作用引起的，不要過(guò)于敏感，多參加一些社會(huì)活動(dòng)，多與人交流，不要過(guò)于敏感。如果沒(méi)有緩解建議去專(zhuān)業(yè)門(mén)診心里輔導(dǎo)一下會(huì)比較好。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)別人都在看自己，自己也不由自主的看別人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，初步考慮為心理性的，不必太過(guò)緊張，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)改善的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議給予正確的認(rèn)識(shí)，根據(jù)你的描述，初步考慮為心理性的，不必太過(guò)緊張，可以正確對(duì)待，吉積極參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)溝通，要很好的調(diào)節(jié)心理，才能本質(zhì)上解決問(wèn)題。