失眠睡不著怎么辦每天只能睡34個(gè)小時(shí)

女 | 20歲 2020-10-09 02:05:23 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 9月9號開學(xué)開始，明天晚上幾乎都是9點(diǎn)多上床，沒玩手機(jī)沒做別的，大概凌晨三點(diǎn)多才能睡著，第二天早上六點(diǎn)多就醒了，中午可以20分鐘的午覺，太難受了這種躺床上四五個(gè)小時(shí)還睡不著，我該怎么辦，還在封校沒有辦法去買藥，唯一一段時(shí)間睡的很快是因?yàn)榱餍行愿忻俺粤烁忻八幉拍芩?。沒有壓力，就是腦子里亂七八糟都不知道自己在想什么東西，太難熬了，我該怎么辦

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2020-10-09 08:53:42 我要投訴

現(xiàn)在你的年齡是20歲出現(xiàn)了輕度的失眠，您可以進(jìn)行自我調(diào)理。如果有時(shí)間外出的話，您可以去藥店買安神補(bǔ)腦液和或者棗仁安神膠囊進(jìn)行治療，平時(shí)你要注意增加運(yùn)動，每天都運(yùn)動是可以改善睡眠的。

周慶衡水股骨頭醫(yī)院醫(yī)師擅長: 支氣管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能幫助網(wǎng)友：164780稱贊：12361

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2020-10-09 08:08:21 我要投訴

      病情分析：
      上述情況是屬于失眠的，引起的原因很多，有可能是壓力大，精神緊張導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，可以去醫(yī)院精神心理科檢查，藥物方面可以給以口服谷維素片，維生素B1片進(jìn)行治療此種情況

2020-10-09 08:10 匿名追問

校醫(yī)室買了安神補(bǔ)腦液，請假太麻煩了?這個(gè)堅(jiān)持吃可以嗎

2020-10-09 08:11醫(yī)生回答：

嗯，也是可以去可以的，注意放松心情，避免精神緊張，可以上述藥物進(jìn)行治療

王紹增平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病、高血壓、腦血管病、支氣管炎，慢性阻塞性肺疾幫助網(wǎng)友：8160

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2020-10-09 08:41:53 我要投訴

      病情分析：
      你好！你這種情況是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱了，有可能是由于焦慮或者壓力太大引起的吧
      指導(dǎo)意見：
      如果不能用藥治療，那就自行調(diào)理，盡量多活動活動，長跑比較好，劇烈點(diǎn)的，然后放松心情，保持心情舒暢情緒穩(wěn)定，如果能用藥就口服谷維素及養(yǎng)血安神片之類的調(diào)理一下

      以上是對“失眠睡不著怎么辦每天只能睡34個(gè)小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！