健康咨詢描述: 喜歡待在黑暗的地方,白天也會(huì)拉著窗簾,不喜歡和別人說(shuō)話,就算是爺爺奶奶也不想,他們一和我聊天我就嫌他們吵對(duì)身邊所有人都沒(méi)有太多耐心,不喜歡出門
你好,很高興為你解答!
根據(jù)您提供的資料來(lái)看,目前可能存在抑郁情緒,建議你及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診,經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的查體和檢查,確診一下是否為抑郁癥,選擇合適的藥物治療或心理治療來(lái)幫助你!
自我調(diào)節(jié)方面建議:
1.積極的體育鍛煉,選擇合適的運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持,循序漸進(jìn),既能放松身心,也能改善睡眠!
2.積極參加集體活動(dòng),能夠互動(dòng)的最好,這樣可以讓自己融入集體,心情也會(huì)好起來(lái)的!
3.尋求家人、朋友、老師的幫助,向他們傾訴你的煩惱,家人和朋友的支持會(huì)讓你很快好起來(lái)的!
我睡眠也不太好,怎么辦?
1.日間適當(dāng)鍛煉 避免睡前激烈體力運(yùn)動(dòng)和腦力興奮刺激。 2.減少日間小憩 不要超過(guò)30分鐘,不要超過(guò)下午3點(diǎn)。 3.檢查藥物 咨詢醫(yī)生或藥師,查看是否是藥物引起的失眠。 4.建立良好睡眠時(shí)間表 堅(jiān)持每天同一時(shí)間睡覺(jué)和起床,養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。 5.舒適睡眠環(huán)境 建立安靜,溫度適宜,昏暗的專用睡眠環(huán)境,放下手機(jī)好好睡覺(jué)。 6.改善飲食習(xí)慣 減少刺激性飲料攝入,睡前少吃食物,不要吃太飽。 如果喜歡改變沒(méi)有效果,就要到醫(yī)院檢查一下,用一點(diǎn)藥物科!
你這種情況有可能是得了抑郁癥,可以到醫(yī)院的精神心理科就診,讓精神心理科醫(yī)生幫助疏導(dǎo),必要的時(shí)候口服藥物治療,另外,按照中醫(yī)講,你可能存在陽(yáng)虛,你可能有怕冷,手腳冰涼,乏力的癥狀,如果是這樣的話,還可以吃中藥治療,可以在當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)科就診,開點(diǎn)湯藥試試。
病情分析:
喜歡待在黑暗的地方。白天也愿意拉著窗簾,不喜歡和別人說(shuō)話。我注意到你說(shuō)和爺爺奶奶也不想說(shuō)話,平時(shí)不和爸爸媽媽在一起嗎?
指導(dǎo)意見:
青春期的時(shí)候,我們更想得到更多的關(guān)注和愛(ài),并且我們有更多的自主意識(shí)開始萌發(fā)。躲避黑暗的背后,是想遠(yuǎn)離這個(gè)城市的喧囂,但黑暗也是因?yàn)殛?yáng)光照進(jìn)來(lái)才有了另外的一面。情緒是暫時(shí)性的,可能這一段時(shí)間你需要給到自己一個(gè)獨(dú)處的空間,那么不妨利用獨(dú)處的時(shí)間去思考一下,還有什么可以讓你的人生更好一點(diǎn)。哲學(xué)性的思考就是帶給我們陽(yáng)光的那個(gè)動(dòng)力。
以上是對(duì)“喜歡呆在黑暗的地方,就算是白天我也喜歡拉窗簾”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
喜歡待在黑暗的地方白天也喜歡拉窗簾兒這本身沒(méi)有什么不好,但是不喜歡和別人說(shuō)話不喜歡出門,這就屬于孤僻啦
指導(dǎo)意見:
人是社會(huì)性的你總要和人打交道,不可能自己也在家里不出門。如果你在家里情緒是正常的,沒(méi)有不開心的話,就不是大問(wèn)題。有沒(méi)有知心的好朋友希望你多和他們交流,一起去做一些喜歡的事情這樣對(duì)身心健康都有好處
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,這種狀態(tài)屬于有抑郁情緒,可能在生活學(xué)習(xí)方面壓力過(guò)大,再就是與自己的性格有著直接的關(guān)系。性格又受原生家庭的教養(yǎng)方式和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。
指導(dǎo)意見:
再就是你這個(gè)年齡段正值叛逆期,喜歡比較封閉的地方也是正常的,只有在光線黑暗的房間里拉上窗簾,不受別人的干擾,才感受到幽靜安全。這也是一種自我保護(hù)措施,也就是說(shuō)不愿意接觸外面的世界,害怕自尊心受到傷害。隨著年齡的增長(zhǎng),認(rèn)知能力的改變,過(guò)了這個(gè)年齡段,會(huì)逐漸好起來(lái)的,不要有太大的心理壓力。
病情分析:
你好,喜歡呆在黑暗的地方,這個(gè)習(xí)慣是從小就有還是最近幾個(gè)月或者是一段時(shí)間才出現(xiàn)的,除了不喜歡說(shuō)話,不喜歡出門還有什么表現(xiàn)沒(méi)有,比如說(shuō)心情不好,睡眠不好,食欲不振等癥狀
指導(dǎo)意見:
如果只是你描述的這些情況,或許跟你的性格有關(guān)系,如果還有我說(shuō)的某些情況,就不是簡(jiǎn)單的性格問(wèn)題了,就需要去醫(yī)院精神心理科就診,看看是不是有抑郁存在了
我不喜歡出門一般沒(méi)什么事就在家里呆著,食欲不振有,但我平時(shí)都是餓了的時(shí)候才吃飯
哦,那應(yīng)該沒(méi)有什么大問(wèn)題,最好還是能出去走走最好
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
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