這兩天騎了30多公里車子右膝蓋膝蓋有點(diǎn)不舒服
健康咨詢描述： 國(guó)慶這幾天騎了30多公里車子右膝蓋有點(diǎn)痛，日常沒(méi)感覺(jué)就是右腿一使勁就有點(diǎn)痛，這種情況很多次了，都是休息幾天就好了，之前也沒(méi)怎么管過(guò)，最近也沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)。體重168斤，身高179日常騎車很快
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因?yàn)槟銢](méi)有外傷史，應(yīng)該屬于因運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的勞損型膝關(guān)節(jié)疼痛，建議你這幾日應(yīng)該少活動(dòng)，多休息，膝關(guān)節(jié)處可以局部熱敷，外用一些抗炎止疼的類的軟膏
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從描述來(lái)看考慮有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)引起的韌帶等勞損情況的，可以注意休息，避免受涼勞累，少爬樓爬山，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，可以外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲到皮膚里面，觀察恢復(fù)看看。
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病情分析：
你的這種狀態(tài)肯定還是考慮跟騎行有直接的關(guān)系，建議還是可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，不要過(guò)度的疲勞和勞累。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)一定注意定期的去醫(yī)院檢查一下，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)活血化瘀的藥物或者是戴個(gè)護(hù)膝
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