健康咨詢描述: 工作比較忙,早上6點醒,晚上12點睡,工作時候很忙強度很大。一般下午5:30回家以后又忙做飯,吃完飯7:30后會躺在床上小休息一會兒,但是一般這個時候頭痛頭暈,差點昏睡過去,如果不躺著休息一會兒的話,腦袋就沉重地撐不住了。一般也很難睡著,一般突然閉上眼睛5分鐘后,再掙扎著起來做家務,忙工作。 現在就是感覺每次下午都要昏睡小憩一會兒,感覺心理壓力很大,不是很開心
病情分析:
工作累,壓力大是現在年輕人的通病,所以說現在處于亞健康的人越來越多,這種情況給工作累,睡眠少有很大關系。
指導意見:
建議在不耽誤工作的前提下多休息,良好的睡眠是體力恢復的最好方法,要學會自我減壓,適當運動,增加機體抵抗力。
患者這種情況其實就已經是處于亞健康的狀態(tài),患者的工作壓力比較大,生活比較繁忙,已經導致了患者出現頭暈頭痛,這種周身不適的表現,建議患者及時的調整自己的作息時間
病情分析:
過度勞累以后出現頭暈現象,可能是過度勞累本身所引起,也有可能是低血糖引起。必須注意休息,可以喝點糖水,是可以自行緩解的。
指導意見:
建議平時注意調整飲食,豐富營養(yǎng),養(yǎng)成良好的生活習慣,注意勞逸結合,不要過度勞累,適當運動。如果心理壓力太大,建議換個工作環(huán)境。
以上是對“工作太辛苦太累頭暈不知道如何才是健康狀態(tài)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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