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差不多大半年了，每天都是三四點醒

男 | 35歲 2020-09-27 21:11:17 1人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述： 差不多大半年了，每天都是三四點醒來就沒有睡意了。 我一般晚上都是十點到十一點鐘睡覺，我入睡很好入睡大概有五分鐘時間我就可以入睡，不知道為什么每天都是三四點就醒來，沒有睡意了。 請問醫(yī)生我這樣是不是失眠了。 我現(xiàn)在也有晨跑鍛煉，俯臥撐，仰臥起坐。 希望醫(yī)生能幫我想想辦法，怎么做才不會三四點醒來，這樣有時候白天會沒有精神的。 先謝謝醫(yī)生的回復(fù)

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:12:06 我要投訴

      每個人睡眠的習(xí)慣不同，一般正常人每晚睡6~8小時，但也有人5個小時左右或者10個小時，只要不影響第2天正常的工作生活就可以了。如果每天都三四點醒來，建議睡眠時間可以提前。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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