胸椎12壓縮性骨折45天帶護(hù)具能下床活動(dòng)嗎?
健康咨詢(xún)描述： 胸椎12壓縮性骨折，保守治療現(xiàn)在45天，帶護(hù)具能下床活動(dòng)嗎，多久能好，多久可以開(kāi)車(chē)?
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您好，這種情況建議再休息2周后再戴腰圍保護(hù)下地活動(dòng)功能鍛煉，骨折完全愈合的話(huà)，至少需要三個(gè)月以上，飲食上高鈣高蛋白飲食：骨頭湯、瘦肉、魚(yú)蝦、豆制品及高鈣蛋白等有益于骨折愈合。可以適當(dāng)練習(xí)挺腰等，增加腰背肌肉力量。規(guī)律作息，避免熬夜。
醫(yī)生你好，我在做5點(diǎn)式和飛燕式段煉，平時(shí)也不下床，就是去衛(wèi)生間才下床的，因?yàn)樘稍诖采匣顒?dòng)量小，吃飯都少了，所以我想活動(dòng)活動(dòng)，下地后有時(shí)會(huì)酸賬，感覺(jué)不到疼，我骨折嚴(yán)不嚴(yán)重?
骨折不嚴(yán)重的，保守治療就好，因?yàn)楸Ｊ刂委熂怪鶝](méi)有支撐，現(xiàn)在還是有點(diǎn)早，過(guò)早下床活動(dòng)的話(huà)，容易加重腰背部的疼痛壓縮明顯，再休息2周沒(méi)有明顯不適后戴腰圍下地功能鍛煉。 練習(xí)挺腰，增加腰背肌力量。1.燕飛式俯臥在床上，將上肢放置背后，然后用力將頭胸部和雙腿挺起離開(kāi)床面，使身體呈反弓型，堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法每次鍛煉20～50次，每天早晚各一次，逐漸加量。2.五點(diǎn)支撐仰臥床上，用雙肘、雙足及頭支撐身體，用力向上挺腹，堅(jiān)持片刻，然后放下，重復(fù)數(shù)遍，以堅(jiān)持至稍感疲勞為止。每天早晚各一次。鍛煉以自我感覺(jué)稍疲勞為標(biāo)準(zhǔn)，不可過(guò)度鍛煉。
我差不多就是這樣鍛煉的，只是時(shí)間少些，我想知道我傷情嚴(yán)不嚴(yán)重，三個(gè)月能好嗎
嗯，不嚴(yán)重的，主要是靜養(yǎng)，三個(gè)月可以好的，就像我們老話(huà)說(shuō)的傷筋動(dòng)骨一百天?？祻?fù)需要一個(gè)過(guò)程。
我大多時(shí)間是側(cè)睡，睡覺(jué)姿勢(shì)不影響什么吧?
沒(méi)有明顯影響的，不用太擔(dān)心
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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