自擼過多，非常擔(dān)心，戒不掉

      如果有想要手淫的欲望,那么想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力,比如說可以去玩游戲,出去走走,也可以唱首歌,總之把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去,也可以適量的運(yùn)動(dòng),給自己制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你現(xiàn)在應(yīng)該盡早的戒掉手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才有助于你的健康
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡早的戒掉手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)要多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)?shù)脑黾訅殃?yáng)堅(jiān)果類，將你的心思用到學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中去，并每天積極的從事體育鍛煉，以分散你的注意力，是會(huì)戒掉的，要相信自己，健康是第一位的