心情完全不受我控制.

      如果你存在有控制不住的煩躁生氣，甚至說臟話感覺累，想哭，發(fā)生矛盾后就會(huì)生氣咬自己，等情況考慮存在有較為明顯的焦慮抑郁。這種狀況需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診。
      

      病情分析：
      即使在你內(nèi)心當(dāng)中，可能有一種非常嚴(yán)重的緊張和焦慮以及壓抑的狀態(tài)，要注意讓自己調(diào)節(jié)好自己的情緒，盡量的讓自己放松下來(lái)，多想一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂。
      指導(dǎo)意見：
      更重要的是給自己日常制定一些學(xué)習(xí)的計(jì)劃，讓自己可以更好的能讓自己的心態(tài)調(diào)節(jié)，平時(shí)多和朋友們交流和溝通，除了學(xué)習(xí)方面的，還有人際關(guān)系方面的，有一個(gè)好的人際關(guān)系，對(duì)于你自身情緒的緩解是有幫助的。