不能思考，頭部堵塞，渾身緊張，難以感受正常情緒憋氣

      病情分析：
      您好！首先非常感謝信任！頭部堵塞，渾身緊張，難以感受正常情緒憋死。持續(xù)了5年時間了。我能理解您的感受！五年前發(fā)生了什么事情了呢？感覺您好像壓抑了很多情緒，學(xué)會合理的宣泄自己的情緒。學(xué)會好好愛自己，照顧好自己，尊重自己內(nèi)心的感受！如果長時間走不出來，感到痛苦，影響到正常的生活，工作和學(xué)習(xí)等，建議及時醫(yī)院面診或找專業(yè)人員幫助。
      指導(dǎo)意見：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動過度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種狀態(tài)屬于有強(qiáng)迫思維。主要原因與個人的性格有著直接的關(guān)系，也有可能與生活學(xué)習(xí)中的壓力過大引起的情緒焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對生活學(xué)習(xí)中的壓力，不管干什么事情要量力而行，不要過于的追求完美，并且克服自卑，樹立自信心。目前這種情況最好到公立醫(yī)院精神科門診，或者是疾病控制中心評估鑒別明確診斷，以便對癥治療。
      

      病情分析：
      您好，君臨所述的情況，按當(dāng)前的年齡是處在青春期的，也正是人格塑造期，會受周邊環(huán)境，家庭，學(xué)業(yè)壓力過大，同時有自我的完美人格，在理想和現(xiàn)實差距較大時而引發(fā)有經(jīng)常性的強(qiáng)迫甚至焦慮心理。在經(jīng)過一段周期后，不能及時的換位思考和走出困境，當(dāng)前是不排除較嚴(yán)重的心理行為之一。
      指導(dǎo)意見：
      有明確的頭部不適的情況，甚至不排除有心率的異常，需要先進(jìn)行心電圖和腦電圖的檢查，另外針對當(dāng)前的軀體化癥狀。面診精神心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷，必要時配合藥物治療。
      
      以上是對“不能思考，頭部堵塞，渾身緊張，難以感受正常情緒憋氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！