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男19歲身高176cm體重165多少斤能把贅肉瘦沒(méi)

男 | 18歲 2020-09-21 19:52:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 男生,19歲,身高176,現(xiàn)在體重165斤,今年4月份體重190斤,現(xiàn)在9月份減肥瘦到了165斤,但是身上還是有很多肥肉,而且胸部的肉也特別多,顯得胸部也很大,我現(xiàn)在每天跑步5公里,請(qǐng)問(wèn)要瘦到多少斤才能將身上的贅肉全部瘦沒(méi),希望說(shuō)的具體點(diǎn)。

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,冠心病,骨質(zhì)疏松,甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:17:54 我要投訴

      目前你的身高和體重是還有一些肥胖的,你將體重減至140斤之內(nèi),就可以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的體重,可以多做運(yùn)動(dòng),多吃雞肉,牛肉大蝦來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì),適當(dāng)?shù)娘嬎?,促進(jìn)身體內(nèi)的代謝

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