腿不舒服，全身抽筋繃緊

      這個年齡段出現(xiàn)肌肉的這些癥狀，一般考慮兩方面因素，一個是肌肉無菌性炎癥的表現(xiàn)，勞累受涼，久坐久立，肌肉長時間處于一個姿勢是常見的病因。另一個考慮是輕微缺鈣的因素，飲食上適當(dāng)注意高鈣食物的攝入，比如說牛奶淡干的蝦皮，或者是直接吃點鈣片。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的小腿肌肉以及全身肌肉僵硬，考慮是過度疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      全身肌肉緊繃且僵硬，考慮可能與身體的肌肉過度疲勞有關(guān)。臨床上，多見于運(yùn)動員長時間身體鍛煉后，沒有及時地放松和整理肌肉，就會發(fā)生全身肌肉的緊繃、僵硬等不適，多見于下肢的肌肉，對運(yùn)動員接下來的訓(xùn)練影響很大，建議訓(xùn)練是要循序漸進(jìn)，不要讓肌肉過度疲勞，有些疾病也會引起全身的肌肉緊繃和僵硬，比如布氏桿菌、狂犬病、破傷風(fēng)感染等，需要應(yīng)用解痙的藥物對癥治療。