最近睡覺感覺不夠睡上班特別沒有精神，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己每天睡眠時(shí)間充足，上班時(shí)候還是沒有精神，感覺特別累考慮是有心理問題的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該排除器質(zhì)性病變的原因，建議到正規(guī)醫(yī)院心里科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，把壓抑自己心里面事情傾訴出來，多選擇自己比較感興趣或開心快樂的事情做，有自信心和勇氣，多和家人朋友自己進(jìn)行溝通交流，積極配合專家的指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你睡眠充足但是感覺沒有精神，特別累，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對你的生活和工作造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，工作或生活中給自己制定一個(gè)目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，打起精神振作起來，用積極向上的熱情面對生活。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況出現(xiàn)按成年人來說，如果能規(guī)律的作息和保證七到八小時(shí)的睡眠是可以滿足機(jī)體的勞逸結(jié)合。經(jīng)常性的出現(xiàn)有乏力，要結(jié)合自我的飲食以及是否有工作壓力大同時(shí)不排除有機(jī)體的代償，有一定的周期后表現(xiàn)出有內(nèi)分泌代謝的紊亂。要綜合評估風(fēng)險(xiǎn)性而定。
      指導(dǎo)意見：
      先要接納當(dāng)前的情緒乏力，另外盡可能的根據(jù)工作崗位來自我的進(jìn)行勞逸結(jié)合，同時(shí)要進(jìn)行血液中的血糖，血色素和內(nèi)分泌代謝的檢查，排除基礎(chǔ)性病變后，必要時(shí)還要進(jìn)行腦電圖檢查。沒有實(shí)質(zhì)性的異常時(shí)要制定階段性的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。同時(shí)盡可能的轉(zhuǎn)移視線去做放松運(yùn)動(dòng)，如果有其他的心理行為異常，需要面診，心理門診進(jìn)行干預(yù)。
      以上是對“最近睡覺感覺不夠睡上班特別沒有精神，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！