給孩子補(bǔ)鋅吃什么食物好？

男 | 10歲 2020-09-17 18:06:34 3人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：因?yàn)楹⒆尤变\的緣故，我就買給他買了湯臣.倍健鋅咀嚼片，吃了一段時間后，現(xiàn)在到是好多了，后面我想在飲食方面做出調(diào)整，所以想問問孩子補(bǔ)鋅吃什么食物比較好？

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2020-09-17 18:08:47 我要投訴

      病情分析：
      含鋅量比較多的食物有牡蠣。動物肝臟,雞蛋黃，以及堅果類食物
      指導(dǎo)意見：
      含鋅最多的還是牡蠣，這個含鋅比較多，吸收的比較好的。另外就是我前面說的這些食物

周秀潔滕州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長兒科多發(fā)疾病如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多系統(tǒng)的常見幫助網(wǎng)友：4110

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2020-09-17 18:17:05 我要投訴

鋅含量高的食物，主要是動物性食物以及堅果類食物，比如瘦肉類以及花生、核桃，還有口蘑、牡蠣等，平時可以適當(dāng)多吃，可以有效的避免發(fā)生鋅元素的缺乏。

池洪麗大慶市第四醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 小兒哮喘,小兒感冒,小兒肺炎支原體肺炎,大葉性肺炎幫助網(wǎng)友：9977

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2020-10-11 19:53:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，孩子缺鋅可以補(bǔ)點(diǎn)鋅劑，但不建議吃保健品的鋅劑，可以吃點(diǎn)葡萄糖酸鋅或是賴氨葡鋅。
      指導(dǎo)意見：
      含鋅豐富的食物首先是海產(chǎn)品像牡蠣，生蠔，貝殼類的食物是含鋅量最高的食物，第二類是動物紅肉類食物，第三是堅果類的食物，還有就是蔬菜類的食物，像大白菜，蘿卜還有芹菜等。

      以上是對“給孩子補(bǔ)鋅吃什么食物好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！